*** NEU *** Unser Evening-Spin am Vorabend!

Wir beginnen unsere vierte Auflage mit einem Spinning-Event am Vorabend des TRIndoors. Am Samstag könnt ihr mit unserem Spinning-Instructor bei bester Musik von 17 bis 20 Uhr auf den Indoor-Bikes drei Runden á 50 Minuten zu bester Musik fahren. Jeder kann entsprechend seines Leistungsvermögens die Intensität frei wählen. Damit eignet sich das Event entweder als kleines warm-up vor dem TRIndoor oder separates Workout im Winter in der Gemeinschaft. Bei gleichzeitiger Anmeldung zum TRIndoor und Spinning-Event gibt es einen Rabatt.

TRIndoor - Der Indoor-Triathlon in Deutschland

Swim - Bike - Run im kurzen Einteiler oder kurzem Shirt und Hosen mitten im Winter!
In den letzten 3 Jahren hat sich unser Indoor-Triathlon zu einem festen Event im Rennkalender der Triathleten entwickelt. In den ersten beiden Jahren haben 100 und 200 Athleten teilgenommen - die dritte Auflage war nach 10 Tagen bei den Erwachsenen ausverkauft! Über 300 Triathleten brachten unsere Hallen zum Kochen.
In der Roland-Matthes-Schwimmhalle werden vormittags die Schnellsten im Schwimmen ermittelt, mittags geht es in der benachbarten Hartwig-Gauder-Leichtathletikhalle weiter mit Radfahren und Laufen. Hier starten die Athleten im Jagdstart – der schnellste Schwimmer beginnt, die anderen folgen entsprechend der Zeitrückstände. Das Radfahren findet auf Indoor-Trainern statt, welche in der Hallenmitte direkt sichtbar für das Publikum aufgestellt sind. Danach geht es für die Athleten ohne Pause auf die 200 m-Laufbahn. Wer als erstes im Ziel ist, hat gewonnen.
Das Teilnehmerlimit wird 2025 bei 400 Athleten liegen - 100 mehr als 2024. Wir wollen gesund wachsen und Euch weiterhin eine erstklassige Veranstaltung präsentieren.

Du hast noch Fragen? Dann schau doch mal in unsere FAQ oder gewinne ein paar Eindrücke im Podcast von Carbon & Laktat mit Frank Wechsel, der Thüringer Allgemeine oder in unserer Fotogalerie.

 

TRIndoor Zeitplan 2025

* Altersklasse: Entscheidend ist das Alter des Athleten am 31.12.2025

Wettkämpfe und Streckenlängen

Samstag: Evening-Spin

Unser neues Spinning Event am Vorabend!

Von 17 bis 20 Uhr könnt ihr auf den Indoor-Bikes drei Runden á 50 Minuten zu bester Musik fahren.

Beginn	Dauer
17:00 Uhr	50 Minuten	short spin
18:00 Uhr	50 Minuten	short spin
19:00 Uhr	50 Minuten	short spin
17:00 Uhr	100 Minuten	middle spin
18:00 Uhr	100 Minuten	middle spin
17:00 Uhr	150 Minuten	long spin

Sonntag: TRIndoor

Die Schwimmwettbewerbe finden am 9. Februar vormittags in der Roland-Matthes-Schwimmhalle statt.
Rad und Lauf starten ab Mittag in der Hartwig-Gauder-Leichtathletikhalle.

Format	Distanz swim - bike - run	Altersklasse*
swim and run	50 m - 200 m	6 + 7 Jahre
swim and run	100 m - 400 m	8 + 9 Jahre
swim and run	200 m - 800 m	10 + 11 Jahre
Super-Super-Sprint	200 m - 5 km - 1.000 m	12 - 15 Jahre
Laktat-Party	400 m + 3x (3 km + 1 km)	ab 16 Jahre
Super-Sprint	400 m - 10 km - 2,4 km	ab 16 Jahre
Super-Staffel	400 m - 10 km - 2,4 km	ab 14 Jahre

* Altersklasse: Entscheidend ist das Alter des Athleten am 31.12.2025

Die Laktat-Party

Die Laktat-Party wird über 400 m Schwimmen und drei Runden über je 3 km Rad und 1 km Lauf ausgetragen.

400 m Schwimmen

Für alle startet der Wettkampf mit 400 m Schwimmen. Das Schwimmen findet analog der anderen Wettkämpfe am Vormittag statt. Die Bahn- und Laufverteilung erfolgt per Los.

3x (3 km Rad + 1 km Lauf)

Es starten alle Athleten drei Mal über 3 km Rad und 1 km Lauf. Nach jedem Rad-Lauf-Wettkampf gibt es eine Pause.

Jeder Rad-Lauf-Wettkampf wird im Jagdstart gestartet – der Rückstand beträgt 1/3 der Differenz auf die schnellste Schwimmzeit.

Wer zuerst im Ziel ist, hat die Runde gewonnen. Alle Athleten erhalten entsprechend ihrer Platzierung Punkte. Der Athlet mit den meisten Punkten ist der Gesamt-Sieger.

Frauen und Männer starten in den Runden gemeinsam. Wertung und Punktevergabe erfolgen jedoch für Frauen und Männer separat.

Die Super-Staffel

Ist für alle Super-Helden, denen 3 Disziplinen mindestens eine zuviel ist oder es mit Freunden dreimal mehr Spaß macht.

Die Super-Staffel wird über 400 m Schwimmen, 10 km Rad und 2,4 km Lauf ausgetragen und im Rahmen des Super-Sprint Wettbewerbs durchgeführt.
Eine Staffel besteht aus mindestens zwei Startern. Bei zwei Startern darf eine Person zwei Disziplinen ausführen. Als Staffelstab dient euch der Zeitnahmechip. Die Übergabe erfolgt am Ende des Radgartens in einer gekennzeichneten Zone. Nach dem Radfahren muss der Radfahrer durch den Radgarten zu seinem Läufer laufen und dort den Chip übergeben. Nach dem Schwimmen erfolgt aufgrund der Pause keine Staffelstab-Übergabe